שיעורי כושר בתל אביב. ארבע דרכים להתאמן.
Cross Training, Strong, Fit או Kettlebell and Bodyweight: ארבעה פורמטים הבנויים סביב כוח, קונדישן וטכניקה אמיתיים. בחרו את מה שמתאים למטרה שלכם, או עברו ביניהם.
ארבעה פורמטים. אימון אמיתי.
Cross Training
Cross Training זה לא קרוספיט: שיעור מודרך בקבוצה קטנה, עד 10 משתתפים, שבו הטכניקה קודמת למהירות. בנוי על תנועה פונקציונלית: קטלבלים, משקולות חופשיות, ארגומטר וריג. כוח, קונדישן וטכניקה, הכל באותו אימון. הצורה קודם לכל, בכל חזרה, בכל סיבוב. האתגר האמיתי הוא לעולם לא הציוד. זה אתם.
Strong
שיעור הכוח הייעודי של Humble, מתוכנן בבלוקים של 6 שבועות כדי שהתקדמות לעולם לא תישאר למקרה. בלי קרדיו, בלי מילוי: רק עבודת כוח מובנית, בנויה דרך תרגילים ממוקדים ואימוני התנגדות, כשהטופס והטכניקה תמיד בעדיפות.
- Upper Body: chest, back, shoulders and arms.
- Lower Body: legs, glutes and core stability.
- Full Body: פעם בשבוע, הכל באימון אחד.
Fit
אינטרוולי קרדיו משתלבים עם תרגילי משקל גוף ועבודת התנגדות קלה, לאימון מלא ודינמי. בנוי להיות נגיש לכל רמה, ועדיין מאתגר באמת: סיבולת אמיתית, כוח אמיתי, שיעור אחד בכל פעם.
Kettlebell and Bodyweight
שיעור כוח וקונדישן מצומצם, בנוי סביב קטלבלים ומשקל הגוף שלכם, שום דבר אחר. תבניות תנועה קלאסיות, התקדמות אמיתית: כוח, שליטה וסיבולת, חזרה אחת בכל פעם.
לוח הזמנים השבועי.
זמינות בזמן אמת, מתעדכנת באופן שוטף. בחרו שיעור והזמינו את המקום שלכם.
כל שעות השיעורים והמקומות הפנויים נמצאים בפלטפורמת ההזמנות שלנו. נפתח בכרטיסיה חדשה.
צפו בלוח והזמינואימוני כושר פרטיים
אחד על אחד או עם בן זוג לאימון, בנוי לגמרי סביב המטרות שלכם: כוח, קונדישן, ניידות או כושר כללי. זמין בכל הדיסציפלינות ב-Humble.
השאירו פרטים לאימון פרטיהתחילו בשיעור אחד.
בלי לחץ, בלי סיור ארוך. הזמינו שיעור בודד והכירו את המאמן שלכם.