Четыре способа тренироваться.
Cross Training, Strong, Fit или Kettlebell and Bodyweight: четыре формата, построенных на настоящей силе, выносливости и технике. Выберите то, что подходит вашей цели, или чередуйте их.
Четыре формата. Настоящая тренировка.
Cross Training
Cross Training не CrossFit: это занятие с тренером в мини-группе до 10 человек, где техника важнее скорости. Построен на функциональном движении: гири, свободные веса, гребной тренажёр и rig. Сила, выносливость и техника — всё в одной сессии. Форма превыше всего, в каждом повторении, в каждом раунде. Настоящий вызов — никогда оборудование. Это вы.
Strong
Специализированный силовой класс Humble, запрограммированный блоками по 6 недель, чтобы прогресс никогда не был случайным. Никакого кардио, никакого наполнителя: только структурированная силовая работа, построенная через целевые упражнения и силовые тренировки, где форма и техника всегда в приоритете.
- Upper Body: chest, back, shoulders and arms.
- Lower Body: legs, glutes and core stability.
- Full Body: раз в неделю, всё за одну сессию.
Fit
Кардио-интервалы сочетаются с упражнениями с собственным весом и лёгкой силовой работой для полноценной динамичной тренировки. Создан доступным для любого уровня, но по-настоящему сложным: настоящая выносливость, настоящая сила, одно занятие за раз.
Kettlebell and Bodyweight
Упрощённый силовой и кондиционный класс, построенный вокруг гирь и собственного веса тела, ничего больше. Классические паттерны движения, реальный прогресс: сила, контроль и выносливость, одно повторение за раз.
Расписание на неделю.
Актуальная доступность, обновляется в реальном времени. Выберите занятие и забронируйте место.
Полное расписание и свободные места — на нашей платформе бронирования. Открывается в новой вкладке.
Посмотреть расписание и записатьсяЧастные тренировки по фитнесу
Один на один или с партнёром по тренировкам, полностью построено вокруг ваших целей: сила, кондиционинг, подвижность или общая физическая форма. Доступно по всем направлениям в Humble.
Узнать о частных тренировкахНачните с одного занятия.
Без давления и лишних формальностей. Запишитесь на одно занятие и познакомьтесь с тренером.